Mental Toughness in Chess: Practical Tips to Strengthen Your Mindset at the Board

Περιγραφή

Mental Toughness in Chess: Practical Tips to Strengthen Your Mindset at the Board

Η απόδοσή σας στη σκακιέρα δεν εξαρτάται μόνο από τις σκακιστικές σας ικανότητες. Το να είσαι νικητής απαιτεί να έχεις και μια νοοτροπία που μπορεί να αντιμετωπίσει πολύ άγχος, καθώς και αποτυχίες μέσα σε ώρες αδιάκοπης συγκέντρωσης.

Μπορείς λοιπόν να εκπαιδευτείς στην ψυχική αντοχή, ακριβώς όπως και στις τεχνικές για καλύτερη σκακιστική ικανότητα. Υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα τις δυνατότητές σας. Ο επαγγελματίας mental coach και σκακιστής Werner Schweitzer συνεργάζεται με σκακιστικές ομάδες, αλλά και πολλούς μεμονωμένους σκακιστές για πολλά χρόνια.

Σε αυτό το βιβλίο, ο Schweitzer παρουσιάζει πρακτικές συμβουλές και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ψυχική σας δύναμη κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Θα μάθετε πώς να:
– αυξήσετε τη συγκέντρωση και την αντοχή σας
– αναγνωρίσετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
– αντιμετωπίσετε τις ήττες, καθώς και τις νίκες
– αυξήσετε την αυτοπειθαρχία σας όταν μελετάτε
– χειριστείτε ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα κατά τη διάρκεια μιας παρτίδας
– ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας
– αποφύγετε να εκτιμάτε λιγότερο ή περισσότερο τον αντίπαλό σας από ότι πρέπει
– παίρνετε καλύτερες αποφάσεις ενώ είστε υπό πίεση
καθώς και άλλες ψυχικές δεξιότητες.

Αυτά τα μαθήματα και η ψυχική εξάσκηση θα βοηθήσουν τους σκακιστές όλων των επιπέδων να ξεκλειδώσουν όλη τη δύναμη του εγκεφάλου τους και να κερδίσουν περισσότερες παρτίδες.

Werner Schweitzer

Ο Werner Schweitzer αποφοίτησε ως mental coach από το Πανεπιστήμιο του Σάλτσμπουργκ στην Αυστρία. Ξέρει από την εμπειρία του ποιοι ψυχικοί παράγοντες επηρεάζουν την απόδοση ενός σκακιστή. Ο Schweitzer είναι προπονητής συλλόγων, αλλά και μεμονωμένων σκακιστών εδώ και πολλά χρόνια.